​

Har du spørsmål rundt fartsholdere send e-post til ole.petter.vibekken@elcare.com

Takk for at du stiller opp som fartsholder. Det er til stor glede for mange!

Hva som gjør deg til en god fartsholder:

​

1. MELD DEG PÅ!

Vi ønsker at alle fartsholdere er registrerte med startnummer. Har du ikke meldt deg på ennå send e-post til ukifriidrett@gmail.com for å få en gratiskode.
Melde deg på med navn i følgende format: "Fartsholder xx min <navn>"
Eksempelvis: "Fartsholder 40 min Jakob Ingebrigtsen"
For å unngå å ødelegge profilen din på EQ, med feil navn, registrer deg uten å logge deg inn.

 

2. OPPMØTE

Senest 30 min før start, men gjerne tidligere. Oppmøte er i det store møterommet i flerbrukshallen i 2.etg der dere får utdelt fartsholdersekken. Se bilde nedenfor. Husk å hente startnummeret ditt der alle henter startnummeret sitt. 

NB! På noen av puljene er det satt opp to fartsholdere. Fartsholderne avtaler seg i mellom hvordan de sammen kan hjelpe gruppa best mulig. 

Det er en stor fordel for alle om man løper med fartsholdervimplene, men for de raskeste hastighetene er det også mulighet for kun en løpe-T-skjorte med tid på.
 

3. STARTFELTET.

Viktig at dere plasserer dere på riktig plass i startfeltet så vi får strukket feltet nok til at alle får en god opplevelse i starten. Derfor viktig at dere fartsholdere er ute i god tid, helst minimum 10 min før start.

 

4. JEVN FART.

Det ønskelige er at fartsholdere løper i så jevn fart som mulig. Ta høyde for motbakkene etter jernbanen ca 2/3 av 10 km sløyfa.
 

5. DRIKKESTASJON.

Avtal med gruppa hvordan dere gjør det med fart inn og ut av drikkestasjon. Enten at hele gruppa roer seg ned eller de som skal drikke løper litt i forveien.

​

I 2. etg. her får du det du trenger som fartsholder:

​

​

​