Det er lett å bli ivrig med startnummer på brystet. Heldigvis vil mange si. Samtidig er det mange som starter på et mosjonsløp med litt for høy fart. Til dere som har opplevd å starte for hardt, få syra for tidlig og kjempe seg inn mot mål med blodsmak i munnen. Dere er i godt selskap. Vi har vært der alle sammen. Kanskje dette er en viktig del av å bli en klokere løper? Kanskje det bare er unødvendig vondt. Uansett, i dag har fartsholdere er blitt en vanlig del av de fleste større mosjonsløp, og de har flere viktig funksjoner.
Så hva kjennetegner egentlig en god fartsholder? Opp gjennom årene har jeg sett et utall ulike tolkninger av rollen, og etterhvert funnet min egen stil. Og selv om det neppe finnes en fasit, drister jeg meg til å liste opp noen punkter nedenfor:
Fartsholdere fremstår som en fagperson og svarer på spørsmål.
Hold jevn relativ fart. Med det så mener jeg at man må justere for høydemeter.
Og hold deg til planen, som bør være lagt på forhånd.
Legg inn en liten sikkerhetsmargin.
Del tips og erfaringer underveis. Spesielt om plassering, drikkestasjoner mv.
Motiver gruppa. Spesielt mot slutten av løpet.
Som arrangør av mosjonsløp de siste 50 årene har vi skaffet oss et godt nettverk av rutinerte løpere som stiller opp som frivillige fartsholdere. Samtidig er vi veldig glade for nye frivillige. Vi prøver så langt det lar seg gjøre å danne makker-par på de mest populære gruppene, og ønsker du å bidra så ta kontakt med oss!
Commentaires