Tren Smart med Løpebyen Jessheim!

"Tren Smart" er en serie med effektive øvelser og treningstips som hjelper dere med å forberede dere til våre gateløp!

I vår første video viser vi fire øvelser for aktiv uttøying. 🏃‍♂️✨ Dette er perfekt etter en rolig jogg som en ekstra oppvarming før resten av treningen – for eksempel en intervalløkt.

Disse øvelsene hjelper deg med å forbedre bevegeligheten, aktivere musklene og redusere skaderisiko. 💪